10 de abril de 2010

Os Benefícios do Chocolate


O chocolate também é saúde! Hoje eu trouxe algumas dicas sobre o que o chocolate pode trazer de bom para nossa saúde. Aproveitem!
- Aumento de energia - um pedacinho de chocolate, tem 10% da quantidade recomendada de ingestão diária de ferro, o equivalente para um adulto andar 45 passos.
- Pele x Acne - É mito! O chocolate não faz mal para pele! Não existem comprovação da relação chocolate e a acne. A acne, de acordo com a revista "Maria", nº 1013, surge devido às alterações hormonais e ao stress.
- Prevenção do envelhecimento - A massa de cacau de tem grande poder antioxidante, mais que qualquer fruta, combatendo assim os efeitos da pele.
- Não engorda! - O chocolate tem pouca gordura e grande quantidade de magnésio e ferro. Mas com moderação, é claro...
- Reduz o colesterol - Os agente antioxidantes do chocolate impedem o acúmulo de gordura na parede das artérias e diminuem assim, a taxa do colesterol ruim, aumentando a taxa do colesterol bom, o HDL.
- Perfeita forma física e mental - Todos os tipos de chocolate são fontes de proteínas vitais para o crescimento, recuperação e manutenção do corpo e do cálcio.
- Faz bem para o coração - O chocolate possui a substância teobromina, que estimula o sistema central nervoso e muscular, permitindo o bom funcionamento do coração. Além, dos flavanóides, que ajudam a combater a oxidação na corrente sanguínea, melhorando a saúde das artérias.
- Flexibiliza o raciocínio - As substâncias teobromina e tiramina, presentes no chocolate, são excelentes para estimulação dos neurônios para uma maior concentração.
- Alivia a depressão - As substâncias teobromina e feniletilamina estimulam o bom humor.
- Sensação de Felicidade - A feniletilamina estimula a produção de serontonina no cérebro, "a molécula da felicidade e do prazer", ela atua na área das emoções, relaxa e previa e insônia.

Mas nunca esqueçam, para obter esses resultados, o chocolate deve ser consumido sempre com moderação!
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Um comentário:

  1. Tá vendo? Por isso que sou assim sempre jovem kkkk como chocolate rs ah mais como mesmo! Aliás acabei de comer uma trufa maravilhosa da Andréa Lis hummmm...diliça! rs.
    Beijinhos.

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